Minna Lounatvuori: Perhe - Yhdessäolon voima

Nykyajan kiireinen elämäntapa, jossa työ, koulutus ja sosiaaliset velvollisuudet vievät suuren osan ajasta, tekee yhteisestä ajasta entistä arvokkaampaa. Perhe on jokaisen ihmisen elämän perusta, ja sen merkitys korostuu erityisesti silloin, kun vietämme aikaa yhdessä. Perheen kanssa vietetty aika ei siis ole pelkästään mukavaa yhdessäoloa, vaan se vaikuttaa merkittävästi sekä yksilön hyvinvointiin että perheen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Yhdessä vietetty aika tukee perheen sisäistä yhteyttä ja vahvistaa siteitä, jotka voivat kantaa vaikeidenkin aikojen yli. Perheessä tulisi jokaisen tuntea olonsa turvalliseksi, koska siellä tulisi olla tilaa oma itsensä ilman pelkoa tuomitsemisesta. Turvallisuuden tunne auttaa lapsia kehittymään terveellä tavalla ja antaa myös aikuisille mahdollisuuden rentoutua ja unohtaa arjen kiireet hetkeksi.

Yhdessä tekeminen voi olla mitä tahansa arkiaskareista lomamatkoihin. Esimerkiksi ruoanlaitto yhdessä luo arvokkaita muistoja, opettaa lapsille uusia taitoja ja vahvistaa heidän tunnettaan siitä, että he ovat osa perhettä. Toisaalta yhteiset harrastukset - ulkoilu, liikunta tai lautapelien pelaaminen, tarjoavat iloa ja yhteenkuuluvuuden tunnetta. Erilaiset aktiviteetit ja toiminnot antavat myös mahdollisuuden avoimeen keskusteluun ja kuunteluun, mikä vahvistaa perheenjäsenten välistä ymmärrystä ja empatiaa.

Perhe, joka viettää paljon aikaa yhdessä, vaikuttaa suoraan kaikkien perheenjäsenten henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Kun ihminen tuntee olevansa osa rakastavaa yhteisöä, hänen stressitasonsa automaattisesti laskee, ja hän kokee elämänsä merkityksellisemmäksi. Perhe, joka viettää aikaa yhdessä, ja jakaa myös vastoinkäymiset auttavat kehittämään niin lasten kuin aikuistenkin kykyä käsitellä stressiä ja vaikeita tunteita, koska silloin ihminen ei joudu kohtaamaan ongelmiaan yksin.

Lasten kasvaessa he ottavat mukaansa ne arvot ja tavat, joita he ovat nähneet perheessään. Kun he tuntevat tulleensa kuulluiksi ja arvostetuiksi, he todennäköisemmin suhtautuvat myötätuntoisesti myös muihin ihmisiin ja oppivat sosiaalisten suhteiden tärkeyden. Lapsille ja nuorille perhe on tärkeä tukiverkosto, jonka avulla he oppivat selviytymään elämän haasteista ja kehittämään sosiaalisia taitojaan.

Yhteistä aikaa voi lisätä myös luomalla rutiineja, jotka tuovat perheen yhteen säännöllisesti. Esimerkiksi viikoittainen perheen peli-ilta tai yhteinen viikonloppubrunssi voi toimia arvokkaana rutiinina, joka vahvistaa yhteenkuuluvuuden tunnetta. Tällaiset säännölliset hetket antavat perheenjäsenille myös jotain, mitä odottaa, ja ne muistuttavat, että perhe on aina heidän tukenansa.

Perheen merkitys on mittaamattoman arvokas, ja yhdessä vietetty aika on keskeinen tekijä perhesuhteiden hyvinvoinnissa. Yhteinen aika luo muistoja, jotka kantavat läpi elämän ja rakentavat perustan turvallisille ja rakastaville ihmissuhteille. Haasteista huolimatta perheet voivat löytää keinoja vahvistaa siteitään ja vaalia perinteitä, jotka auttavat heitä pysymään yhdessä. Kun perhe viettää aikaa yhdessä, se luo puitteet kasvulle, hyvinvoinnille ja yhteenkuuluvuudelle – asioille, joiden arvo säilyy läpi elämän.

Minna Lounatvuori, äiti Seinäjoki